funnyfisch

Hi Am nell,

ich kann dir aus eigener Erfahrung sagen, esse tagsüber was du magst, auch mal was Süßes. Ab 18:00 Uhr allerdings keine Kohlenhydrate mehr, egal in welcher
Form. Obst wandelt den Fruchtzucker auch in Kohlenhydrate um. Eiweiß, Gemüse, dann nimmst du im Schlaf ab. Diät nach Dr. Pape. Funktioniert wirklich, wenn man denn etwas für abends zu essen findet. Ich persönlich habe eben da ein Problem, weil jeden Abend Fleisch oder Fisch packe ich nicht. Und Quark ohne alles ist auch nicht mein Ding. Falls du da eine Idee hast, bitte ich um Nachricht. :-)