10.02.2020, 13:53 | #31 |
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Die Zigarette befand sich dabei in der Nase?
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10.02.2020, 14:03 | #32 |
Moderator
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Zumindest der Filter
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10.02.2020, 14:28 | #33 |
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Hehe, jetzt scheiße ich mal richtig klug:
Durch die Nase einatmen soll man, da a) dadurch die Luft gefiltert (Nasenhäärchen), befeuchtet und erwärmt wird. b) weil dadurch der Weg der Luft in die Lunge länger ist, also auch mehr Muskelarbeit braucht. Wer das schonmal machen mußte, kennt das, Giebelrohr und andere Einatmentrainer. Wer aber gesund ist, sollte auf die Ausatmung bewußt wertlegen. Die passiert nämlich eher reflektorisch also automatisch durch kurzes loslassen. Dadurch bleibt aber viel verbrauchte Luft in der Lunge und beim nächsten Einatmen paßt nicht soviel frische Luft in die Lunge. usw. usw. - ein Teufelskreis... Atmet man jetzt bewußt aus, pffffffffffffffffffffffffffff, leert sich die Lunge viel besser und mit dem nächsten Einatmen kommt viel mehr frische Luft in die Lunge. Trainiert man sich die Ausatmung wieder bewußt an, wird man nicht so schnell kurzatmig. Das merken wir meistens dann, wenn das Blut nicht genug Sauerstoff aus der Lunge aufnehmen kann. Der Sauerstoff ist aber das Benzin unseres Körpers. Also bekommt das Herz den Befehl SCHNELLER PUMPEN WIR BRAUCHEN SPRIT!!! Und wir werden kurzatmig. Ok, außerdem atmen wir meistens nur mit unserer Atemhilfsmuskulatur, also der Muskulatur die für unsere Haltung und Armbewegung zuständig ist. Daher sagen wir Physios, Ergos und Logos immer tief in den Bauch atmen, dadurch kommt das Zwerchfell, unser eigentlicher Hauptatemmuskel, wieder ins Spiel. Die Asthmatiker und COPDler kennen das... So jetzt kriege ich von jedem Leser 30€... Tom Geändert von carpenoctemtom (10.02.2020 um 14:33 Uhr) |
10.02.2020, 14:37 | #34 |
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Von Mir gibts nix
Als Asthmatiker und COPDler habe ich diesen Kurs schon hinter mir |
10.02.2020, 15:06 | #35 |
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Immer diese Schnorrer...
Jo, Balu. Und trotzdem hauen wir Dir das immer wieder um die Ohren, denke ich zumindest. Das ist wie früher - Lernen durch Wiederholung... Tom |
10.02.2020, 15:11 | #36 |
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Sagt mein Pulmologe auch immer
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10.02.2020, 15:13 | #37 |
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Pff für 30 € gibts schon fast 20 Minuten Massage jedenfalls bei der hier zuständigen Physio. Also bitte, so leicht verdient sich das auch nicht
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10.02.2020, 15:25 | #38 |
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Bei mir kriegst Du für 30€ Rücken kompett, also 30min. ...
Und nein, ich suche keine Patienten, bin voll - ich meine meinen Terminplan... Tom Man jetzt hab ich Euch aber sowas vom Thema abgebracht... |
10.02.2020, 15:30 | #39 |
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Günstiger als erwartet Physio, 'n Arzt gibt mir für 30 € die Hand, wenn ich auch noch n Wort wechseln will ist das schon nicht mehr inklusive. Voll sind die meisten Physios, meine hat wirklich lange Tage
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